平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。November 26, 2024 – 語法：繁體中文 · 價格：400元 · 優惠價：75折300千元 · 優惠效期：2025日06月22日止 · 折價券 領取折價券 · 搬運手段： · 高雄與外島 · 國外 · 可物流點鐘： 臺北 、蘭嶼、蘭嶼、雞籠、東港、澎湖 · 須要送貨點鐘： 臺灣 、臺東、藍…Jul 10, 2025 — 號稱「最愛 臺灣 女團」的當紅大韓民國社會團體– Dream Junior 不只有時飛到臺音樂劇，樂手們也積極經由各式良機因此與 臺灣 fans會面，讓大批EDavidEJohnT 們苦笑稱根本是把 臺灣 當「甑咖」！